5 vantaggi nel praticare il Nordic Walking

Se state cercando un divertimento o allenamento total body fattibile in ogni stagione, allora è il caso di iniziare a valutare il Nordic Walking. Questa disciplina è stata creata nel 1930 in Finlandia, come allenamento estivo per i praticanti di sci di fondo ed è è stato recentemente diffuso anche…

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Come scegliere i bastoncini da nordic walking

I bastoncini per il Nordic Walking, sono diversi da quelli che potresti usare per fare del buon trekking o per lo sciare in montagna durante le vacanze. I bastoncini nordic walking si contraddistinguono dagli altri per il laccio, il puntale ed il materiale con cui sono costruiti. Vediamo di dare…

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Come praticare il nordic walking e restare in forma

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Restare in forma è un attività alla portata di tutti, non devi saper far la maratona per considerarti in forma,ma bastano pochi accorgimenti per sentirti felice come se l’avessi finta ed avere tutti i benefici dell’allenamento adeguato. Camminare semplicemente, o praticare la sua naturale evoluzione del Nordic Walking permette di…

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Parliamo di nordic walking

Che cos’è il nordic walking:   Il Nordic walking è un metodo  per camminare che convolge tutto il corpo. Per camminare si spinge usando dei bastoncini che aiutano la camminata. Camminare con i bastoncini sembrerà all’inzio un’attività fuori luogo, ma questo movimento permette di potenziare la tonicità di braccia e di…

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